Anksioznost ni le neprijetna za posameznika, ampak pomembno vpliva na številna področja življenja. Predstavljamo vam njene simptome in kako jo prepoznate, hkrati pa vam ponujam rešitev, s pomočjo katere se boste lahko za vedno znebili vseh neprijetnih občutkov.
V članku tako preberite…
Poglavja
1. Kaj je anksioznost?
Anksioznost je reakcija telesa, pri kateri čutimo močan strah, ki ga težko obvladujemo. Pri anksioznosti se poveča aktivnost možganov, pospeši se delovanje srca in to povzroči boljšo prekrvavitev mišic. Včasih se ta reakcija sproži tudi kadar okoli nas ni dejanske nevarnosti, naše telo pa se obnaša tako, kot bi nam nekdo držal pištolo na čelo. Možgani velikokrat ne zmorejo ločiti med vojno, ki se odvija izven nas in med vojno, ki se odvija v nas.
Kadar je tak strah ponavljajoč in nas ovira v vsakdanjem življenju, to imenujemo anksiozna motnja.
2. Simptomi in znaki anksioznosti
Anksiozne motnje so najpogostejše psihične motnje, zaradi katerih trpi več kot 10% ljudi po vsem svetu. Motnje se med seboj razlikujejo po trajanju, izraženosti ter vzroku, ki jih sproži. Običajni simptomi, ki se pojavljajo pri anksioznosti, so opisni v nadaljevanju.
Psihični znaki anksioznosti:
- psihična napetost
- razdražljivost
- motena koncentracija
- občutki nemoči in nezaščitenosti
- strah,…
Fizični znaki:
- močnejše in pospešeno bitje srca
- pospešeno dihanje
- drhtenje
- bolečine v mišicah, trebuhu, prsih
- glavobol
- povečano potenje
- težko dihanje
- utrujenost
- pogosto uriniranje
- mravljinčenje
- slabost in vrtoglavica,…
Simptome anksioznosti je možno lajšati s pomočjo različnih postopkov. S katerimi in kako vam lahko pomagajo pri samopomoči pri anksioznosti, podrobneje opisujem na VlastaKuster.si.
3. Najhitrejša pot iz anksioznosti
Najhitrejša pot iz anksioznosti je EFT terapija, na kateri vas varno vodim skozi labirint vaših čustvenih in miselnih težav.
Anksioznost, ki jo doživljate danes, je posledica nakopičenih občutkov strahu in ogroženosti, ki ste jih doživljali že kdaj prej v življenju… morda celo v otroštvu.
Čisto možno je, da ste kot otroci doživljali močne občutke strahu in ogroženosti. Od takrat je minilo mnogo let, celo desetletij, občutki pa so ostali zapisani v vašem telesu. Do danes se jih je nabralo že toliko, da se je pojavila anksioznost. Toda tako, kot so se občutki v telo zapisali, tako jih lahko tudi izbrišemo… In sicer s pomočjo na novo odkrite EFT tehnike.
EFT – Emotional Freedom Technique temelji na konceptu, da so vsa negativna čustva, ki smo jih kadarkoli doživeli v življenju, pravzaprav le motnja v našem energijskem sistemu telesa (Vir 1 – Emotional Freedom Techniques for Anxiety – NCBI).
S pomočjo tehnike, ki vsebuje tapkanje na akupunkturne točke in istočasno osredotočanje na svoj strah, lahko dosežemo, da strah za vedno odstranimo iz svojega telesa.
Najbolj učinkovito odpravljanje anksioznih motenj je s pomočjo EFT terapije, v kateri “brišemo” občutke strahu in ogroženosti, ki so se v vašem telesu naložili pred mnogimi leti. S pomočjo EFT terapije pridete do čustvene svobode in do notranjega miru. V času 3-mesečne terapije vsi simptomi anksioznosti izginejo.
Viri in dodatne informacije na temo “kako se osvoboditi anksioznosti”
1 – Emotional Freedom Techniques for Anxiety – NCBI
