Tesnoba - 3 stvari, ki jih je dobro vedeti pri tesnobi

piše: Vlasta Kuster

Tesnoba je čustveno stanje, ki v posamezniku vzbuja nelagodje, duševno trpljenje, občutek zadušitve in celo žalost. Povezana je z bojaznijo (iracionalnim strahom), obupom in v mnogih primerih z negotovostjo.

Tesnobo lahko izzove na primer

  • – ustrahovanje in nadlegovanje v šoli ali službi,
  • – strah pred ločitvijo,
  • – neracionalne in vsiljive misli in tako naprej.
  • Tesnoba je sestavni del hitrega življenja, ki ga danes živimo.

Stresni življenjski ritem, težave v zasebnem in poklicnem življenju, s katerimi se je potrebno spoprijemati v vsakdanjem življenju, kreirajo situacije, zaradi katerih mnogi ljudje občutijo tesnobo.

Stres je čustveni, duševni, telesni in vedenjski odziv osebe na morebitno škodljivo stresno situacijo ali t.i. stresor.

Stresor je lahko nek dogodek, neprijetna novica, oseba, duševna obremenitev, časovna stiska, skratka vse, kar v telesu sproži stresni odziv.

Stres je reakcija celotnega telesa (ne le psihe) in lahko povzroči spremembe na vseh organih in celicah. V stresnih situacijah posameznik doživlja neprijetna čustva ali občutke, ki se nabirajo in kopičijo v njem, stres pa povzroči motnjo v električnem tokokrogu njegovega telesa.

1. Tesnoba ponavadi ni povezana z boleznijo

Tesnobo zaznamo kot neprijetno telesno in psihično napetost pred nekim dogodkom (npr. pred izpitom, razgovorom za službo, nastopom pred publiko,…), zaradi katere lahko občutimo fizične simptome, kot so

  • – tiščanje v prsih,
  • pospešen srčni utrip,
  • -občutek zadušitve,
  • -plitko dihanje,
  • – zasoplost,
  • – omotico,
  • – znojenje,
  • – mišično napetost,
  • – suha usta in utrujenost.

Veliko ljudi se ob tem, ko občutijo naštete simptome, močno prestraši. Razmišljati začnejo o tem, da je z njimi nekaj narobe.
Po nasvet in pomoč se odpravijo k zdravniku, kjer pa opravljene zdravstvene preiskave ne pokažejo nobenih nepravilnosti ali bolezni.
Tesnoba nastane zaradi nakopičenega stresa v telesu. Gre za posebno povezavo med našimi mislimi, našimi čustvi in našim telesom.
Te povezave se ljudje po navadi ne zavedajo, je pa izredno pomembna in je tudi znanstveno dokazana.

Naša čustva
niso samo v naši glavi, ampak jih čuti vsaka celica našega telesa. Preko zapletenih sistemov možgani sporočijo vsemu telesu, da je nekaj narobe.
Zato ljudje, ki pogosto razmišljajo negativno, zbolijo hitreje, kot ljudje, ki so pozitivno naravnani.

2. Tesnobo najlažje odpravite z EFT metodo

Znanstveno je dokazano (vir: Clinical EFT (Emotional Freedom Techniques) Improves Multiple Physiological Markers of Health)

r: , da je EFT metoda najučinkovitejša tehnika za sproščanje.

Z uporabo EFT metode najhitreje dosežemo padec koncentracije stresnih hormonov.

EFT – Emotional Freedom Technique je kot akupunktura, le da ne uporabljamo igel, ampak nežno tapkanje z blazinicami prstov na akupunkturne točke telesa.

S tapkanjem si pomagate, da zmanjšate jakost fizičnih simptomov, ki jih v telesu izzove tesnoba ter jih tudi odpravite.

Potrebno je najti tudi vzrok tesnobe –

  • – npr. strah, da bom ostal brez denarja,
  • – da mi bodo v službi naložili nove odgovornosti ali je kaj drugega.

V svoji preteklosti poskušajte najti trenutke, v katerih ste že občutili tesnobo oziroma ste se že počutili tako kot sedajle, ko ste tesnobni zaradi določenih okoliščin, ki so se spletle v vašem življenju.

Tesnobo lahko le tako celovito in v polnosti odpravite iz telesa.

Opravite test – tapkajte ob video posnetku na tej spletni povezavi za odpravo tesnobnih občutkov in beležite napredek !

3. Tesnobo za vedno odpravite z EFT metodo

Tapkanja se lahko naučite sami, pri čemer so vam lahko v pomoč videoposnetki, ki so objavljeni na tej spletni strani.

Če tesnobe ne boste uspeli odpraviti sami, pa je priporočljivo, da se obrnete na EFT specialista, ki vam bo pomagal, da jo odpravite v celoti in za vedno.

Pomagal vam bo odkriti pravi vzrok vaše tesnobe, ki po navadi tiči v kakšnih neprijetnih dogodkih iz preteklosti.

Izkušenega EFT terapevta je poiskala tudi Barbara, ki o svoji izkušnji pravi:

»Moje življenje se je zahvaljujoč tapkanju spremenilo. Tapkanju sem posvetila le nekaj minut na dan in uspelo mi je preusmeriti svoj odnos do težav. Nič več ne čutim tesnobe. Pomagalo mi je, da se je moje čustveno ravnovesje, ki se mi je že pred časom porušilo, ponovno vzpostavilo. Tapkanje priporočam vsakomur, ki čuti potrebo po miru in ravnovesju v svojem življenju.«

Naučite se tapkanja in ga uporabite vsakokrat, kadar začutite tesnobo.

Deluje vedno in povsod, deluje skoraj čudežno.

Vlasta Kuster

Vlasta Kuster je po poklicu magistrica temeljnih medicinskih znanosti, pri svojem delu pa uporablja EFT metodo, s katero pomaga ljudem za vedno odpraviti panične napade, depresijo in anksioznost. Pri tem dosega uspešnost rezultatov v vsaj 95% primerih.

V košarici ni izdelkov.