Back to Top

TRAJNO VAS REŠIM:


- tesnobe

- anksioznosti

- paničnih napadov

- in depresije


Naročite se na BREZPLAČEN uvodni razgovor
Pokličite me na tel 051 825 730 ali mi pišite na info@vlastakuster.si


mag. Vlasta Kuster, specialistka EFT, priznana strokovnjakinja

za odpravo psihičnih in čustvenih težav

 

Opravite test - tapkajte ob tem video posnetku za odpravo kateregakoli negativnega občutka - tudi, kadar vas je strah, ste žalostni ali jezni - po osnovnem EFT postopku

Sledite video posnetku in tapkajte z menoj

Postopek:

1. korak: Določite težavo

Opišite neprijeten občutek, ki ga občutite v tem trenutku.

Pristopate na dva načina:

a) Izbirate med opisi negativnih čustev, kot so strah, nemir, zaskrbljenost,tesnoba, žalost, jeza, razočaranje…

b) Izberete opis za telesne neugodne občutke, kot so npr. bolečina vželodcu, cmok v grlu, tesnoba v prsih, bolečina v hrbtenici …

2. korak

Preden začnete tapkati, vzemite list papirja in določite intenzivnost negativnega čustva ali bolečine.

Uporabite lestvico od 0 do 10, pri čemer

  • 10 pomeni največjo mogočo intenzivnost (recimo, da ste zelo, zelo jezni) in
  • 0 pomeni, da ni nobene čustvene intenzivnosti.

3. korak - opravite 1 krog tapkanja - tapkanjte s menoj ob video posnetku

4. korak - znova preverite jakost svoje  težave.

Ko izvedete 1 krog tapkanja, ponovno preverite intenzivnost težave, o kateri ste govorili pri tapkanju. V večini primerov se po vsakem krogu tapkanja intenzivnost zmanjša.

Lahko pa ostane tudi enaka, kar pomeni, da morate natančneje opisati svoj problem ali pa se tapkanja lotiti nekoliko drugače.

Kadar pa čustvena intenzivnost po uporabi EFT naraste, to pomeni, da so se vzbudila negativna čustva, ki se jih prej niste zavedali in so bila skrita nekje globoko v nas.

V takem primeru nadaljujete s tapkanjem, dokler ne dosežete olajšanja. Potrebno je čutiti čustveno bolečino, potrebno je čutiti svojo žalost, jezo in tesnobo. In vmes potrpežljivo tapkajte toliko časa, da to čustveno neugodje počasi zapusti naše telo.

Vaš cilj naj bo, da tapkate toliko časa, da vaša negativna čustva izginejo in da izgine telesno neugodje.

Pišite mi o vaši izkušnji !

  • Ste po tapkanju opazili kakšno olajšanje ?

  • So se vaši negativni občutki povečali ?

  • Koliko krogov tapkanja ste rabili, da ste opazili razliko ?

  • Koliko krogov ste rabili, da so negativni občutki popolnoma izginili ?

  • Ali pa so občutki morda ostali nespremenjeni ?

Ali kaj drugega.

Pišite mi in opišite vaše občutke pred in po tapkanju:

Opomba: vaši podatki so namenjeni le interni uporabi za komunikacijo z vami o tapkanju. Z izpolnitvijo polj se strinjate s temi pogoji uporabe podatkov.

Ime*

E-pošta*

Telefon*

Opis poteka testa tapkanja - mnenje *





Prosim, preden kliknete na gornji gumb, obkljukajte za uspešno pošiljanje tudi okenček spodaj, kjer piše 'Nisem robot.'