Trajno se rešite depresije, anksioznosti in paničnih napadov

Panika med vožnjo – ste jo že doživeli?

Panika med vožnjo – ste jo že doživeli?

Panika med vožnjo je težka izkušnja, ki posameznika, ki jo je doživel, odvrača od vožnje, četudi mu je bila vožnja vedno v užitek. Če ste jo doživeli, se sedaj morda vožnje zavestno izogibate, saj vas je strah, da bi se ponovila, vi pa ne bi imeli možnosti izhoda.

Strah med vožnjo doživlja nekje 8% ljudi, veliko pa posameznikov, ki trpijo za kakšno od duševnih motenj (anksioznost, depresija,…), ki občutke tesnobe med vožnjo povečujejo in ti lahko izzovejo napad panike.

panika med vožnjo

Slika 1: Dekle je doživelo zelo neprijetno izkušnjo na cesti – doživela je paniko med vožnjo. O paničnih napadih bolj podrobno pišem v kategoriji napad panike na VlastaKuster.si.

Ali si sploh lahko kako pomagajo? Obstaja rešitev? Pomagajo si lahko tako, da se naučijo tapkanja ali obiščejo EFT terapijo.

Z EFT tehniko je moč:

  • odpraviti pravi vzrok za nastanek panike
  • telo razbremeniti stresa in vsega negativnega
  • odpravit strah pred novimi napadi panike.

V nadaljevanju bi vam rada predstavila…

1. Panika med vožnjo, kot posledica stresnega obdobja

Paniko med vožnjo je doživela tudi Tamara, sicer voznica s 25-letnimi izkušnjami za volanom.

Nekega dne je čisto iznenada doživela panični napad sredi avtoceste. Ker ni bila sposobna nadaljevati vožnje, je avto ustavila ob robu cestišča. Ko je v sebi zbrala dovolj moči, je nadaljevala s počasno vožnjo do prvega izvoza in naselja, kjer je lahko ustavila in stopila iz avta.

napad panike

Slika 2: Napad panike lahko doživimo kjerkoli – tudi med vožnjo. Slika je iz knjige Tapkanje odpravi negativne misli in občutke, v kateri pišem o paničnih napadih in o tem, kako si ob takšnih doživetjih pomagati.

“Bilo je grozno, bilo me je zelo strah. Vsi avtomobili so hupali nad mano. Sploh ne vem, kako sem potem prišla iz avta.” Zelo pomenljivo je tudi to, kar je povedala v nadaljevanju: “Takrat, ko sem med vožnjo doživela panični napad, sem preživljala zelo stresno obdobje. Močan stres v zasebnem življenju in stres na delovnem mestu. V ljudeh, ki so bili ob meni, žal nisem našla posebne opore, saj moje izkušnje napada panike, niso jemali resno. Niso mogli razumeti, da se to lahko zgodi nekomu, ki vozi že toliko let.”

Ko je Tamara podoživljala to neprijetno izkušnjo, je bilo videti in občutiti, kot da se njeno telo zelo dobro spominja vse groze, ki jo je takrat prestala. In res je – naše telo ve vse. Vanj se zapiše vse, kar smo kadarkoli doživeli.

Tamarin panični napad je bil vrhunec njenega stresnega obdobja življenja – soočala se je z ločitvijo in morebitno izgubo službe. Dve situaciji, ki sta v njej prebudili toliko njenih negativnih podzavestnih vzorcevprepričanj in še spomin na ločitev njenih staršev.

Tamara spada v skupino izkušenih voznikov, ki utrpijo napad panike med vožnjo. To neprijetno izkustvo ni nujno povezano z vožnjo vozila, ampak s stresom oziroma neko stresno situacijo.

2. Panika med vožnjo, kot posledica negotove samopodobe

V drugo skupino ljudi sodijo posamezniki, ki lahko doživijo panični napad med vožnjo zaradi tega, ker jih je enostavno strah vožnje. Neža ni bila nikoli navdušena voznica in je vožnjo raje prepuščala drugim. Strah pred vožnjo je izviral iz njene negotove samopodobe.

Strokovnjaki menijo, da nekateri ljudje ne razvijejo vozniške rutine, ker menijo, da so slabi vozniki in da so na cesti le ovira drugim.

Neža je doživela napad panike med vožnjo, ker je bila v sebi že od majhnih nog zelo negotova. Spomni se, da kot otrok ni nikoli nič storila prav. Predvsem njen oče, je vedno hvalil in se pred drugimi postavljal le z Nežino mlajšo sestro. Neža je povedala, da se je vedno zelo trudila, vendar ni nikoli dobila občutka, da je bilo tisto, kar je počela, v redu. V njej se je oblikovalo podzavestno prepričanje “ne bo mi uspelo”.

Strokovnjaki ugotavljajo, da je iz negotove osebe – iz njenega spomina, potrebno izbrisati strah pred neuspehom. Strah pred neuspehom pa se je v njej razvil kot posledica neke pretekle izkušnje, nekega konkretnega neuspeha, ob katerem je oseba doživela močan šok ali pa se je v njej na primer zaradi doživljanja kritike, razvilo podzavestno prepričanje, ki se glasi “ne bo mi uspelo”, ki jo še danes vodi skozi življenje.

3. Panika med vožnjo, kot posledica posttravmatske stresne motnje

V tretjo skupino ljudi, ki lahko doživijo panični napad med vožnjo, umeščamo ljudi, ki so bili priče ali udeleženci v kakšni hudi prometni nesreči, zaradi česar se je v njih razvila posttavmatska stresna motnja.

Luka je bil na primer soudeleženec v hudi prometni nesreči, v kateri je bil lažje poškodovan, eden od sopotnikov pa je poškodbam podlegel. Napadi panike so nekaj zelo nepredvidljivega in silovitega. Ko voznika začne grabiti panika, se lahko začne močno potiti, ima povišan srčni utrip, zazna težave z dihanjem,…

Obenem ga preplavi tudi močan strah in drugi neprijetni občutki, ki lahko popolnoma ohromijo njegovo pozornost. Voznik posledično lahko zanemari dogajanje na cesti in se posveti le še doživljanju lastne groze.

panika med vožnjo groza

Posameznik lahko doživi panični napad, ko se pelje skozi tunel, čez most ali viadukt, po cesti, avtocesti ali ko obtiči v gneči.

Luka je doživel panični napad, ko se je njegovo vozilo zaradi jutranje prometne konice ustavilo na mostu. Zaznal je, da most rahlo vibrira, spomnil se je pretekle prometne nesreče, nakar ga je prevzel občutek nemoči in brezizhodnosti, ki pa je vodil v napad panike.

4. Vremenske razmere ali razmere v prometu lahko tudi povzročijo paniko med vožnjo

Napad panike med vožnjo lahko sprožijo tudi vremenske razmere, kot so dež, sneg, megla.

Za nekatere ljudi že sama vožnja z avtomobilom predstavlja travmatični dogodek.

So pa tudi ljudje, ki se same vožnje z avtomobilom ne bojijo, vendar ker trpijo za panično motnjo, se raje izognejo vsakršni situaciji, ki bi bila lahko nevarna, še posebej takim, iz kakršnih ni hitrega izhoda. Strah jih je namreč tega, da bodo doživeli nov panični napad.

5. Kako za vedno odpraviti panične napade in strah pred paniko, ki jo lahko doživite med vožnjo

Panični napad je nekaj nepredvidljivega, nekaj, česar se ne da kontrolirati. Prisluhnite razlagi, kako se lotiti sistematičnega tapkanja v primeru paničnih napadov. Izkušnja nečesa težkega povzroči panični napad, nakar pa se v človeku razvije še strah pred strahom, strah pred ponovnim paničnim napadom.

Zato je zelo pomembo, da vsakdo, ki doživi napad panike, s pomočjo tapkanja predela tudi samo izkušnjo paničnega napada.

Tako lahko izbriše strah pred strahom, da bi kaj tako grozljivega še kdaj ponovilo. Če ste že kdaj doživeli panični napad in/ali vas je strah, da ga boste zopet, morate vedeti, da je EFT tehnika odlična metoda samopomoči.

Če sami temu delu ne boste kos ali pa vas je tega preveč strah, vam lahko pomagam, da to izkušnjo predelate na EFT terapiji. Na EFT terapiji vas vodim na sistematični način in večina ljudi se, ko se sooča in briše čustveno bolečino iz telesa, tako počuti bolj varno. Izkušnjo paničnega napada je zelo pomembno, da s tapkanjem predelamo tako, da poiščete vzrok, zaradi katerega ste panični napad sploh doživeli.

Kaj s tapkanjem dosežete?

S tapkanjem ali stimuliranjem akupunkturnih točk izbrišete čustveni šok, ki ste ga doživeli v preteklih stresnih dogodkih, iz telesa očistite doživeta neprijetna čustva in občutke (strah, zaskrbljenost, obup, jezo, sovraštvo, ljubosumje, zavist, ponižanje, negotovost, nemoč, razočaranje,…), ki so se zapisala v energijski sistem vašega telesa in lahko posegate v svoja negativna podzavestna prepričanja in jih spremenite.

tapkanje

Slika 3: S tapkanjem na akupunktune točke telesa, te točke stimuliramo in dosežemo čustveno olajšanje. Tapkanje uporabljam na EFT terapiji, ki je predstavljena na www.vlastakuster.si.

Pred začetkom EFT terapije vam je na razpolago uvodni razgovor, ki je namen temu, da se pogovorimo, kako terapija poteka in kaj bomo z njo v vašem primeru dosegli.

S tapkanjem vam bo uspelo, da paničnih napadov ne boste več doživljali in s tapkanjem tudi izbrišete strah, ki je ostal v vas, da bi se panični napad ponovil.

Vlasta Kuster je specialistka EFT in magistrica temeljnih medicinskih znanosti. S pomočjo EFT terapije ljudem pomaga, da se v treh mesecih za vedno rešijo paničnih napadov, tesnobe, anksioznosti in depresije. 

Prispevek: Panika med vožnjo – ste jo že doživeli?

Želite ostati povezani z mano?

Vsak teden vam bom poslala kakšno prijazno sporočilo o tem, kako lahko zaživite sproščeno in mirno 💜 🌸 🍀