Strah pred samoto lahko premagate tako, da se odpravite med ljudi ali pa s pomočjo EFT terapije, kjer na nov način predelamo vaše boleče izkušnje iz preteklosti. EFT terapija nam omogoča odpravo strahu pred samoto že v kratkem času, včasih je dovolj 1 ura, včasih pa jih je potrebnih nekaj več.
V nadaljevanju preberite…
Poglavja
1. Pojdite v družbo
Ljudje smo družabna bitja in najtežji način kaznovanja je tak, da zaprejo ljudi v celico samico. Poskusite si najti primerno družbo, v kateri se boste dobro počutili.
Neprijetni občutki, povezani s samoto se vam bodo tako verjetno zmanjšal. Sklenite nova prijateljstva, začnite se ukvarjati z novim konjičkom.
2. Zmanjšajte svoj strah s pomočjo EFT
Uporabite EFT, da bi z njim zmanjšali svoj strah pred samoto. Naučite se tapkanja preko videoposnetkov, ki so objavljeni na spletni strani. S tapkanjem zmanjšujemo jakost negativnih občutkov, ki jih čutimo. Kako hitro se bo zmanjšal vaš strah pred samoto, pa je odvisno od tega, kako kompleksen je ta strah oziroma koliko različnih izkušenj ste doživeli, ki so bile podlaga za nastanek strahu pred samoto.
Slika 1: Tapkanje vedno pomaga zmanjšati najrazličnejše strahove. Tapkanje zmajša strah pred samoto in tudi druge kompleksnejše težave kot sta anksioznost in tesnoba.
3. Obiščite EFT terapijo
Obiščite EFT terapijo, ki vam bo pomagala za vedno odpraviti ta strah. To ne pomeni, da ne boste potrebovali družbe, to le pomeni, da boste kdaj pa kdaj lahko ostali sami doma, da se boste dobro počutili v svoji družbi, tudi če boste kdaj sami. Strah pred samoto namreč nastane kot posledica bolečih travmatičnih dogodkov, ki smo jih doživeli nekoč v življenju, pogosto je bilo to v otroštvu. In v procesu EFT terapije boste te dogodke predelali na tak način, da bodo spomini sicer ostali, vendar vam misel nanje ne bo povzročala več nobenih težav.
Slika 2: EFT terapija je učinkovit terapevtski proces, ki odpravlja negativna čustva, ki so posledica travmatičnih dogodkov iz preteklosti, zaradi katerih se razvijejo najrazličnejši strahovi. O EFT terapiji pišem na VlastaKuster.
4. Kako se je strahu rešila mlada mamica Anja?
Pri meni se je oglasila mlada mamica Anja in zelo jo je bilo strah biti samo doma s hčerkico. Posebej težko ji je bilo takrat, ko je mož odšel popoldan na delo, ona pa je morala poskrbeti za otroka. Bilo jo je zelo strah, da se ji bo kaj zgodilo in še bolj jo je bilo strah za otroka. V procesu EFT terapije sva ugotovili, da ima njen strah pred samoto temelje v bolečih občutkih iz otroštva, ko je bila sama doma z majhnim bratcem in je vsa prestrašena poslušala glasove na hodniku bloka. Po 4 urah EFT terapije je njen strah popolnoma izginil.
Strah pred samoto lahko za vedno odpravite in kar pomislite, koliko bolje se boste počutili, ko boste lahko tu in tam uživali sami s seboj in vas ne bo strah, da bi se vam kaj zgodilo.
