Trajno se rešite depresije, anksioznosti in paničnih napadov

Strah pred višino [3 stvari, ki jih je dobro vedeti o strahu pred višino]

Strah pred višino je lahko majhen in nemoteč, lahko pa zmanjša kvaliteto življenja nekoga, ki se pogosto srečuje z višino. K sreči pa je tukaj EFT, s katerim se lahko za vedno rešite strahu pred višino.

V članku pišem o…

1. Kaj je strah pred višino

Je strah, ki ga čutijo ljudje, kadar se soočijo z višino. Nekatere je strah pogledati navzdol, kadar se nahajajo na visokem stopnišču, lahko jih je strah v planinah, kadar so pod njimi prepadi. Mnogi se bojijo pogledati iz balkona v enonadstropni hiši.

Večina ljudi ta strah nekako obvladuje in jih ne ovira pri vsakdanjem življenju. Nekatere ljudi pa ta strah ovira pri njihovem delu (delo na višini), mnoge pa prikrajša za lepotami planin, ki bi jih brez tega strahu z veseljem obiskali.

2. Kako si pomagate sami, kadar čutite pred višino strah

Kadar čutite pred višino strah, si najhitreje in najlažje pomagate sami tako, da začnete tapkati. Sam postopek tapkanja se lahko naučite iz videoposnetkov.

Pri tapkanju po karate točki uporabite besede:

“Kljub temu, da me je strah višine, se imam rad in se sprejemam.”

Ko tapkate po preostalih točkah za tapkanje, pa ponavljajte:

“Strah me je višine.”

Postopek lahko izvedete na dva načina:

  • kadar si samo v mislih predstavljate, da se nahajate na višini ali pa tako
  • da se dejansko izpostavite situaciji, ki vam povzroča strah pred višino.

V obeh primerih bi tapkanje moralo pomagati.

3. Kdaj potrebujete pomoč pri odpravi strahu pred višino

S tapkanjem si boste verjetno sami lahko dovolj dobro pomagali, da bo strah pred višino trenutno ponehal. Verjetno pa se bo čez čas ta isti strah vrnil.

V takih primerih bi se bilo potrebno bolj temeljito lotiti vašega strahu, ki ga imate pred višino. Čisto možno je, da je vaš strah pred višino, ki ga čutite danes, neposredno povezan z vašimi izkušnjami v preteklosti (kar je značilno tudi za druge strahove, za anksioznost, tesnobo,…).

V takih primerih potrebujete pomoč, ki vam jo nudi EFT terapija. EFT terapija je terapevtski proces, na katerem na vam na podlagi dejanskega vzroka nastanka vašega strahu pred višino, ta konkretni strah pomagam trajno odpraviti.

EFT terapija

Slika 1: EFT terapija je že mnogim ljudem pomagala odpraviti strah, ki ga čutijo pred višino in jim tako omogočila svobodnejše gibanje in zadrževanje po visoko ležečih predelih. O njej si preberite na VlastaKuster EFT terapija.

Mag. Asja Dominko (Vlasta Kuster) je vodilna EFT terapevtka za trajno odpravo depresije, anksioznosti in paničnih napadov.

Prispevek: Strah pred višino [3 stvari, ki jih je dobro vedeti o strahu pred višino]

Želite ostati povezani z mano?

Vsak teden vam bom poslala kakšno prijazno sporočilo o tem, kako lahko zaživite sproščeno in mirno 💜 🌸 🍀