Trajno se rešite depresije, anksioznosti in paničnih napadov

Generalizirana anksioznost [4 načini, da si pomagate pri generalizirani anksioznosti]

Generalizirana anksioznost (GA) se najučinkoviteje odpravi s pomočjo EFT – Emotional Freedom Technique. Pomagate si lahko takoj na licu mesta, s pomočjo EFT terapije pa jo odpravite za vedno.

Kako? Preberite v nadaljevanju prispevka…

1. S pomočjo EFT si takoj olajšajte generalizirano anksioznost

Vedno več ljudi trpi za generalizirano anksioznostjo. Pomoč, ki jo lahko dobijo pri zdravniku, so včasih vitamini, nasvet za več gibanja ali pa antidepresivi. Nobeno od teh stvari pa ne odpravi generalizirane anksioznosti. Vitamini in gibanje sicer pomagajo pri boljšemu počutju, vendar anksioznost zaradi tega ne izgine. Antidepresivi olajšajo generalizirano anksioznost, vendar pravega vzroka ne odpravijo.

Kadar oseba preneha z jemanjem antidepresivov, se po nekaj tednih ali mesecih ponavadi vrnejo popolnoma vsi simptomi GA.

Zaradi tega vam predlagam, da se naučite EFT, ki izredno učinkovito lajša generalizirano anksiozno motnjo, v sklopu EFT terapije pa jo popolnoma odpravi.

2. Prepoznajte svoje občutke in se poslužite tapkanja

Tapkanje pomaga v nekaj minutah. Je preprosto za uporabo in se ga lahko lotite kjerkoli in kadarkoli – samo da se umaknete od ostalih ljudi in že lahko tapkate.

Predlagam vam, da se naučite prepoznavati svoje občutke in takoj, ko začutite, da se vas loteva nemir, strah, da vam začne razbijati srce ali se vam začnejo potiti roke, da se čimprej umaknite in začnite tapkati. Podrobneje o tem, kako si lahko pomagate sami, najdete na VlastaKuster.

V nekaj minutah bi morali zmanjšati vaš telesni odziv, saj tapkanje pomirja direktno tisti del možganov, ki je odgovoren za stresni odgovor telesa.

3. Sistematično razbremenite svoje telo

Anksiozna motnja, kot je generalizirana anksioznost, je nastala zaradi tega, ker se je stres nakopičil v vašem telesu. Preprosto povedano to pomeni, da ste v življenju doživeli veliko neprijetnih dogodkov, ki so v vas pustili določene posledice. Sedaj se je vsega že preveč nakopičilo in vaše telo ne more več normalno delovati.

Če se želite trajno rešiti generalizirane anksioznosti, je potrebno telo razbremeniti sistematično. S pomočjo EFT je potrebno “izbrisati” neprijetne občutke iz vseh neprijetnih spominov. Ko to naredimo, ostane samo spomin, vi pa boste ostali mirni ob misli na pretekli dogodek. Že po nekaj dneh boste občutili, da se je generalizirana anksioznost zelo zmanjšala.

Dobrodošlo je, da sestavite seznam ključnih dogodkov iz svojega življenja, zaradi katerih se je v vas začela razvijati anksioznost. Pomislite na težke in boleče dogodke ali na neprijetne in stresne situacije v vašem otroštvu, v mladosti ali kasneje v odraslih letih.

Lahko se vam zgodi, da boste kdaj v sebi čutili neko nelagodje, vendar ne boste našli njegovega izvora ali ključnega dogodka, ki je vplival na nastanek tega vašega sedanjega slabega počutja. Kadar torej ne “znate” identificirati nekega specifičnega dogodka, si lahko pomagate tako, da zaupate svoji intuiciji.

Prisluhnite razlagi v videu, sledite vodenemu tapkanju in se razbremenite ter očistite negativnih občutkov.

4. Poiščite pomoč na EFT terapiji in odpravite generalizirano anksioznost

EFT je izredno učinkovit, tudi če ga uporablja začetnik.

Pomoč na EFT terapiji pa bo vsekakor zelo dobrodošla, saj vam na njej pomagam poiskati tiste ključne dogodke iz vašega življenja, ki so bistveno doprinesli k nastanku generalizirane anksiozne motnje.

EFT terapija je namenjena temu, da vam pomagam “predelati” boleče spomine in vas nežno in varno vodim do tega, da doživite trajno olajšanje in odpravite generalizirano anksiozno motnjo.

Vzemite svoje življenje v svoje roke in se naučite EFT – olajšajte si generalizirano anksioznost in si privoščite razkošje čustvene svobode, ki jo boste občutili po EFT terapiji.

Mag. Asja Dominko (Vlasta Kuster) je vodilna EFT terapevtka za trajno odpravo depresije, anksioznosti in paničnih napadov.

Prispevek: Generalizirana anksioznost [4 načini, da si pomagate pri generalizirani anksioznosti]

Želite ostati povezani z mano?

Vsak teden vam bom poslala kakšno prijazno sporočilo o tem, kako lahko zaživite sproščeno in mirno 💜 🌸 🍀