Žalovanje je zelo boleč proces, ki lahko zaznamuje človeka tako močno, da še leta in desetletja ne more normalno funkcionirati. Negativni vpliv ima lahko tudi na njegovo samozavest.
V prispevku pišem o…
Poglavja
1. Kaj se dogaja pri žalovanju?
Življenje ni vedno enostavno in pogosto je najtežje takrat, ko nam umre nam draga oseba. Takrat se zgodi proces, ki ga imenujemo žalovanje in lahko traja tedne ali mesece, včasih tudi leta. Nekatere ljudi izguba drage osebe tako zaznamuje, da jim pobere vso življenjsko moč.
Pojavljajo se mnogi težki občutki, kot npr. krivda, zakaj se nismo poslovili od te osebe ali zakaj je nismo večkrat obiskali, dokler je bila še živa. Veliko ljudi v sebi čuti neznansko žalost, ki je ne morejo premagati na noben način. In hkrati je težko sprejeti resnico o minljivosti, o tem, da za vsakega od nas pride trenutek, ko se poslovi od tega življenja na planetu Zemlja. Veliko ljudi doživlja močan strah pred smrtjo ali pred izgubo ljudi, ki jih imajo radi.
Slika 1: Pri žalovanju občutimo žalost, krivdo in mnoge druge občutke in čustva. Pri premagovanju le-teh nam pomaga tapkanje.
2. Kako se prepustiti žalovanju?
Žalovanje je normalen proces in potrebno ga je podoživeti, si vzeti čas zanj in se nekako potopiti v vse te težke občutke. Ponavadi s časom ti občutki izgubijo na svoji jakosti in življenje teče naprej in ljudje se lahko vrnejo k normalnemu, ustaljenemu življenju.
O izgubi ljubljene osebe, o procesu žalovanja, o spuščanju bolečine ter o tem, kako pomembno je, da življenje dojemamo kot čudež in se napolnimo s hvaležnostjo, da je ljubljena oseba bila del našega življenja, sem spregovorila tudi kot gostja v oddaji Dobro jutro na RTV Slovenija.
3. Kaj pa, ko žalovanje traja predolgo?
Včasih nas smrt drage osebe tako zaznamuje, da se žalovanje nikakor ne more nehati. Srečala sem veliko ljudi, ki jim je smrt drage osebe tako spremenila življenje, da niso mogli več normalno funkcionirati. Npr. mlada študentka je izgubila svojo starejšo sestro in je po njeni smrti praktično prenehala živeti. Ni mogla več študirati, zapirala se je sama vase in v njej se je razvila depresija.
Slika 2: Žalovanje lahko vodi k temu, da se v posamezniku, ki trpi zaradi izgube ljubljene osebe, razvije depresija.
Tudi leto in pol psihoterapije ji ni moglo pomagati. S pomočjo EFT terapije pa je dobesedno “izjokala” svojo žalost ven iz sebe in po dveh srečanjih je lahko začela normalno živeti.
4. Na neki točki je osebo potrebno izpustiti
Pri večletnem delu z ljudmi sem se naučila, da mora vsaka oseba na neki točki umrli osebi dovoliti, da odide, se od nje posloviti, čeprav se jim ob tem trga srce. Če namreč želimo ljubljeno osebo zadržati in je ne spustimo, potem bomo v sebi vedno nosili žalost, bolečino in vse to bo povzročilo resne psihične in fizične težave.
Najpogostejši vzrok za nastanek paničnih napadov je ravno izkušnja smrti drage osebe in pri tem ni pomembno ali je od tega minilo leto dni ali dvajset let. In eden izmed najbolj pogostih vzrokov depresije in drugih tudi telesnih težav, je smrt ljubljene osebe.
EFT terapija je izredno učinkovita, kadar imamo za sabo izkušnjo smrti drage osebe. S pomočjo vodene EFT terapije se iz vašega telesa izbrišejo občutki strahu, jeze, krivde in žalosti… in namesto bolečine bo ob misli na ljubljeno osebo ostala le ljubezen, spoštovanje in hvaležnost za vse, kar ste skupaj lepega doživeli in od te osebe prejeli.
Slika 3: Vodena EFT terapija nam pomaga predelati izkušnjo izgube drage osebe in iz telesa izbrisati vsa neprijetna čustva povezana s smrtjo te osebe. Kako lahko EFT terapija pomaga tudi vam, si preberite tukaj.
