Trajno se rešite depresije, anksioznosti in paničnih napadov

Simptomi anksioznosti – 3 nasveti pri prepoznavanju le-teh

Simptomi anksioznosti – 3 nasveti pri prepoznavanju le-teh

Anksioznost spremljajo močni simptomi, ki jih razdelimo na telesne, čustvene in miselne. Značilnost vseh teh simptomov je, da so povezani, prepleteni in da ljudje prav zaradi njih ne morejo normalno živeti.

1. Telesni simptomi

Anksioznost spremljajo močni telesni znaki:

  • potenje
  • razbijanje srca
  • pritisk v prsih
  • mrzle roke
  • drgetanje telesa
  • mravljinci
  • vročina ali hlad v telesu
  • slabost
  • vrtoglavica,…

Lahko se pojavijo vsi telesni simptomi ali pa samo nekateri od njih, kar pa je odvisno od tega, katera anksiozna motnja je pri posamezniku v ospredju oziroma, za katero anksiozno motnjo trpite. In čeprav so telesni simptomi anksioznosti zelo moteči in zelo močni, medicinske preiskave ne pokažejo nobene nepravilnosti in zdravniki običajno ljudem rečejo, da so telesno zdravi. Ljudje pa se vseeno slabo počutijo. Kaj torej pomenijo ti telesni znaki?

2. Čustvena znamenja

Anksioznost spremljajo tudi močna čustvena znamenja. Ljudje doživljajo različne strahove, med njimi pa so najpogostejši:

  • strah pred ljudmi (zaznavajo ga ljudje, ki trpijo za socialno anksioznostjo, o kateri najdete več podrobnosti na VlastaKuster)
  • strah pred boleznijo
  • strah pred smrtjo
  • strah pred tem, da se jim bo zmešalo

Poleg strahov ljudje doživljajo tudi nemir, žalost, zaskrbljenost,…

Video za premagovanje žalosti:

Video vam lahko zelo konkretno pomaga pri soočanju z žalostjo ali s katerim koli drugim čustvom, občutkom.

Pomembno je, da od tega, kar čutite ne bežite, pač pa da občutke sprocesirate, da bodo počasi začeli izzvenevati.

Priporočam vam tudi, da posežete po različnih oblikah samopomoči pri anksioznosti, po postopkih, ki vam jo pomagajo umiriti, lajšati in končno tudi odpraviti. O samopomoči pri anksioznosti si preberite več na www.vlastakuster.si.

3. Miselni simptomi

Ljudje, ki trpijo za anksioznostjo, opažajo tudi težave pri razmišljanju, imajo slabšo koncentracijo in se težje osredotočijo na določeno nalogo. Včasih se pojavijo tudi težave s spominom.

Ne glede na to, kako močni so simptomi anksioznosti in koliko časa že trajajo, jih lahko uspešno odpravite s pomočjo EFT terapije. EFT terapija lahko uspešno poseže v sam vzrok anksioznosti in ga trajno odpravi.

Vlasta Kuster je specialistka EFT in magistrica temeljnih medicinskih znanosti. S pomočjo EFT terapije ljudem pomaga, da se v treh mesecih trajno rešijo anksioznosti, tesnobe, depresije in paničnih napadov. 

Prispevek: Simptomi anksioznosti – 3 nasveti pri prepoznavanju le-teh