Trajno se rešite depresije, anksioznosti in paničnih napadov

Nespečnost

Z nespečnostjo se srečuje veliko ljudi, zato je pomembno, da predvsem, ko gre za kronično nespečnost ugotovite, zakaj ne morete spati. Kratkotrajna nespečnost mine v nekaj dneh in nima negativnih posledic na zdravje, medtem ko kronična nespečnost vpliva na kvaliteto življenja in škoduje zdravju.

V prispevkih se osredotočam na iskanje vzrokov kronične nespečnosti, ki so povezani z nakopičenim stresom v telesu, kamor se je shranjeval ob doživljanju raznih težkih dogodkov in tistim, ki izvirajo iz v vas ujetih negativnih čustev, kot so žalost, strah, jeza,…

V kategoriji “Nespečnost” objavljam prispevke, v katerih vam skušam približati različne nasvete, ki vam pomagajo pri pripravi na spanje – od sprostitve, do priprave vašega telesa in uma, da se v prijetnem okolju kvalitetno pripravi na spanje. Želim vas seznaniti tudi s pozitivnimi učinki EFT tehnike, ki vam pomaga, da lažje zaspite, uporabite pa jo lahko že tekom dneva in sproti predelate izzive, ki vas vznemirijo. V prispevkih boste spoznali tudi EFT terapijo, na kateri z vami predelam vse večje sprožilce stresa v vašem življenju in tako za vedno odpravim glavni vzrok vaše nespečnosti. Več o mojem delu najdete na VlastaKuster.si.

Želim si, da bi s pomočjo prispevkov na moji strani, spet mirno in spokojno spali…

Category: Nespečnost

3 nasveti, ko imate motnje spanja

3 nasveti, ko imate motnje spanja piše: Vlasta Kuster Motnje spanja so lahko zelo moteče in neprijetne, obstaja pa hitra in naravna rešitev, ki jo po svetu uporabljajo že milijoni ljudi. 1. Prepoznajte vzroke Ne nastanejo kar tako iz nič.

Preberite več

Nespečnost – 4 načini za odpravo nespečnosti

Nespečnost – 4 načini za odpravo nespečnosti piše: Vlasta Kuster Pravi vzrok nespečnosti je stres, ki je nakopičen v telesu. Kadar je tega stresa malo, si lahko pomagamo s toplo kopeljo in s sproščanjem. Pri težjih oblikah nespečnosti pa bo

Preberite več