Nespečnost

Z nespečnostjo se srečuje veliko ljudi, zato je pomembno, da predvsem, ko gre za kronično nespečnost ugotovite, zakaj ne morete spati. Kratkotrajna nespečnost mine v nekaj dneh in nima negativnih posledic na zdravje, medtem ko kronična nespečnost vpliva na kvaliteto življenja in škoduje zdravju.

V prispevkih se osredotočam na iskanje vzrokov kronične nespečnosti, ki so povezani z nakopičenim stresom v telesu, kamor se je shranjeval ob doživljanju raznih težkih dogodkov in tistim, ki izvirajo iz v vas ujetih negativnih čustev, kot so žalost, strah, jeza,…

V kategoriji “Nespečnost” objavljam prispevke, v katerih vam skušam približati različne nasvete, ki vam pomagajo pri pripravi na spanje – od sprostitve, do priprave vašega telesa in uma, da se v prijetnem okolju kvalitetno pripravi na spanje. Želim vas seznaniti tudi s pozitivnimi učinki EFT tehnike, ki vam pomaga, da lažje zaspite, uporabite pa jo lahko že tekom dneva in sproti predelate izzive, ki vas vznemirijo. V prispevkih boste spoznali tudi EFT terapijo, na kateri z vami predelam vse večje sprožilce stresa v vašem življenju in tako za vedno odpravim glavni vzrok vaše nespečnosti. Več o mojem delu najdete na VlastaKuster.si.

Želim si, da bi s pomočjo prispevkov na moji strani, spet mirno in spokojno spali…