Z nespečnostjo se srečuje veliko ljudi, zato je pomembno, da predvsem, ko gre za kronično nespečnost ugotovite, zakaj ne morete spati. Kratkotrajna nespečnost mine v nekaj dneh in nima negativnih posledic na zdravje, medtem ko kronična nespečnost vpliva na kvaliteto življenja in škoduje zdravju.
V prispevkih se osredotočam na iskanje vzrokov kronične nespečnosti, ki so povezani z nakopičenim stresom v telesu, kamor se je shranjeval ob doživljanju raznih težkih dogodkov in tistim, ki izvirajo iz v vas ujetih negativnih čustev, kot so žalost, strah, jeza,…
V kategoriji “Nespečnost” objavljam prispevke, v katerih vam skušam približati različne nasvete, ki vam pomagajo pri pripravi na spanje – od sprostitve, do priprave vašega telesa in uma, da se v prijetnem okolju kvalitetno pripravi na spanje. Želim vas seznaniti tudi s pozitivnimi učinki EFT tehnike, ki vam pomaga, da lažje zaspite, uporabite pa jo lahko že tekom dneva in sproti predelate izzive, ki vas vznemirijo. V prispevkih boste spoznali tudi EFT terapijo, na kateri z vami predelam vse večje sprožilce stresa v vašem življenju in tako za vedno odpravim glavni vzrok vaše nespečnosti. Več o mojem delu najdete na VlastaKuster.si.
Želim si, da bi s pomočjo prispevkov na moji strani, spet mirno in spokojno spali…
Kar 23% odraslih se sprašuje, zakaj ne morem spati in ima težave s spanjem zaradi stresa in anksioznosti. Z nespečnostjo se srečuje tudi 75% ljudi, ki trpi za depresijo. Ljudje, ki imajo težave s spanjem, pa imajo kar 20-krat večje
Vsi potrebujemo kvaliteten spanec, vendar ga včasih ne moremo doseči. Vzroki so lahko različni, pogosto pa je slabo spanje povezano s tem, da naši možgani še ponoči “predelujejo” kakšne informacije in iščejo rešitev. Da se pomirimo, je zelo koristna sprostitev,
Motnje spanja so lahko zelo moteče in neprijetne, obstaja pa hitra in naravna rešitev, ki jo, ko gre za nespečnost, po svetu uporabljajo že milijoni ljudi. 1. Prepoznajte vzroke Ne nastanejo kar tako iz nič. Naše telo ima vedno dobre
Težave s spanjem nam lahko poberejo prav vse moči, kadar se ponavljajo dalj časa. Pomagamo si lahko tako, da se pred spanjem umirimo, prav tako pa lahko posežemo po EFT tehniki, ki lajša težave s spanjem, EFT terapija pa nespečnost
Pravi vzrok nespečnosti je stres, ki je nakopičen v telesu. Kadar je tega stresa malo, si lahko pomagamo s toplo kopeljo in s sproščanjem. Pri težjih oblikah nespečnosti pa vam priporočam, da poiščete pomoč na EFT terapiji, na kateri boste
Želite ponovno zaživeti normalno življenje?
Kliknite spodnji gumb in se prijavite na pogovor.
