Samozavest je zavedanje samega sebe, svojih občutkov, misli in odzivov na različne situacije. Je tesno povezana s samopodobo, ki jo opisujemo kot zbirko pozitivnih in negativnih podzavestnih prepričanj, ki se v posameznika vgradijo nekje do sedmega leta starosti.
Pozitivna podzavestna prepričanja (dovolj dober sem, uspelo mi bo, ljudje me imajo radi,…) posameznika navdajajo s pozitivnimi občutji in mislimi. V najrazličnejših situacijah je sposoben odreagirati samozavestno, saj mu podzavest tudi v primeru težav narekuje, da jih je zmožen premostiti.
Negativna podzavestna prepričanja (nisem dovolj dober, ne bo mi uspelo, ne zaslužim si,…), pa v posamezniku izzovejo negativne občutke in misli ter se v najrazličnejših situacijah ne odzove tako, kot bi si želel. Njegov nastop ni samozavesten, saj ga vodijo negativna podzavestna prepričanja.
V kategoriji “Samozavest” objavljam prispevke, v katerih pišem o tem, kako izboljšati samozavest. Pišem tudi o nekaterih konkretnih občutjih (sramu, zardevanju, samoobtoževanju,…) in nasvetih, kako jih premagati. Samozavest lahko izboljšate z EFT tehniko, pomagam pa vam lahko tudi z EFT terapijo, kjer pot skozi notranje nelagodje pripelje do pozitivne samopodobe in večje samozavesti. Več o mojem delu najdete na VlastaKuster.
Moja velika želja je, da se preko prispevkov naučite, kako z EFT izgraditi večjo samozavest…
Znaki pesimizma so zelo očitni. Ljudje so črnogledi, obupani, brez motivacije, nezainteresirani in zagrenjeni. Premagati ga je potrebno zaradi več razlogov. Na prvem mestu zaradi nas. Izboljša se nam počutje, zdravje, videz, delujemo bolj sproščeno in odprto, izboljša se naša
Jeza je povsem normalno čustvo, ki nam govori o tem, da z nečim nismo zadovoljni. Paziti pa moramo, da zaradi jeze ne prizadenemo ljudi, ki jih imamo radi in s tem še bolj ne poslabšamo situacije. Če boste vzeli svojo
V današnjem kriznem času se vse več ljudi poloteva obup. Morda ste med njimi tudi vi? K občutku obupa pa pogosto prispeva slaba samopodoba in nizka samozavest, ki je sad negativnega dojemanja sebe in svojih okoliščin. V ljudeh s slabo
Vse več ljudi doživlja živčnost. Življenje je danes mnogo bolj stresno, kot je bilo pred desetletji ali stoletji. In zato potrebujemo nove pristope, s katerimi si bomo pomagali, kadar smo živčni. Najhitrejši način je EFT tehnika, ki vam lahko pomaga
Sram je pogosto, neprijetno in zelo močno čustvo, ki na skrivaj spremlja veliko ljudi. Zanimivo je, da pogosteje kot ženske, sram spremlja moške. Moški sram na zunaj redko pokažejo. Raje se umaknejo ali pa naredijo nekaj takega, kar zgleda kot
Ne dovolite, da bi vas drugi ljudje zaničevali. Postavite se zase, uporabite EFT terapijo za izboljšanje samopodobe in izognite se ljudem, ki vas zaničujejo. S tem, ko boste izboljšali lastno samopodobo, se bo povečala tudi vaša samozavest. Preberite naslednje 3
Zardevanje je lahko zelo neprijetno še posebej, če ga spremljajo občutki sramu, vročine ali celo omotice. Najhitreje in trajno vam lahko pomaga pri odpravi le-tega zgolj EFT terapija. 1. Analizirajte vzroke zardevanja Bodite pozorni, zakaj zardevanje nastane in katere situacije
Entuziazem pogosto enačimo z navdušenjem, vendar je med njima pomembna razlika. Entuziazem je stopnja nad navdušenostjo, in sicer je entuziazem velika navdušenost ali zavzetost za kaj. Je vzhičenost duha, ki nastane zaradi nečesa, kar občudujemo ali nas očara. Slika 1:
Obtoževanje sebe je eno najbolj uničujočih občutkov, ki vam bo vzelo vaš notranji mir, vzelo vam bo zaupanje vase in močni občutki krivde bodo prispevali k temu, da boste sami sebe celo kaznovali. Ampak vse to ni potrebno. V procesu
Agresivnost nastane zaradi močnih negativnih čustev, ki jih ne znamo izražati na miren način, ampak v velikem, nekontroliranem izbruhu. Vendar na ta način škodimo sebi, prizadenemo ljudi, ki jih imamo radi in si zapremo marsikatera vrata. Obstaja pa rešitev, ki
Želite ponovno zaživeti normalno življenje?
Kliknite spodnji gumb in se prijavite na pogovor.
